天氣變冷，不少人會用暖暖包來禦寒，中醫師吳明珠提供一個DIY自製暖暖包的方法，可用紅豆、老薑片、食鹽，再加上「桂枝」均勻混和，拿去微波之後，就是熱呼呼的暖暖包，不只能重複使用，桂枝還能促進循環、補腎氣，天然香氛也能療癒人心。
此外，鳳梨也可熟食，非常適合搭配蛋白質食物一起入菜，能增加肉類食物的口感。鳳梨：鳳梨酵素助消化鳳梨含有鳳梨酵素，當水果來吃可幫助消化，又因富含維生素C，所以對皮膚美白也很有幫助
．甲狀腺機能低下者也要避免吃高麗菜，高麗菜內的異硫氰酸鹽過多時，會影響甲狀腺功能。4、降低癌症發生率：台灣癌症基金會指出，動物實驗證實，高麗菜中的吲哚及異硫氰酸鹽能抑制膀胱癌、乳癌、肝癌、肺癌及胃癌。專家讚「4烹調方式」營養保留更多：微波加熱也上榜洗菜用小蘇打、鹽巴水小心愈洗愈糟糕。高麗菜飲食小技巧 防營養流失．高麗菜加熱太久，容易導致營養流失，可以把烹煮時間減短。延伸閱讀：炒青菜恐害營養跑光。
營養師授「各類蔬果洗法」防農藥殘留。3、幫助排便：高麗菜富含膳食纖維，可以增加糞便體積，幫助排便順暢清宿便，預防便秘。週二（20日）白天則會更進一步回溫，這兩天中南部日夜溫差可達10度以上，週三（21日）下一波冷空氣南下，強度為大陸冷氣團或強烈大陸冷氣團，氣溫再度下降，下週四至下週六（22日至24日）強烈大陸冷氣團影響，北部及東北部天氣偏冷，其他地方早晚亦冷。
氣象局持續發布低溫特報，今日上午至白天低溫區域，橙色燈號縣市為新北市、基隆市、台北市、桃園市、新竹縣、宜蘭縣、金門縣，有6度以下氣溫發生的機率。連江縣有持續6度左右或以下氣溫發生的機率。新竹市、苗栗縣、台中市、彰化縣、花蓮縣，有持續10度左右或以下氣溫發生的機率。由於環境偏冷，山區道路請慎防積冰或路面濕滑的現象
清晨本島平地最低溫出現在新北市富貴角。彰化至雲嘉南沿海零星地區因風速較強，可能引發地表揚塵現象影響空氣品質及能見度。
氣象局預估，週一（19日）起寒流逐漸減弱，不過要留意清晨輻射冷卻效應，各地仍非常寒冷，10度以下低溫的範圍會更廣，且有機會比週日清晨更低，白天隨著冷空氣減弱，氣溫回升幅度會較多。新竹市、苗栗縣、台中市、彰化縣、花蓮縣，有持續10度左右或以下氣溫發生的機率。連江縣有持續6度左右或以下氣溫發生的機率。北部、高屏空品區為「普通」等級。
今（18）日受寒流影響，各地天氣非常寒冷，清晨本島平地最低溫出現在新北市石門區富貴角測站，僅5.7度，新北市石門區石門測站也測得6.7度低溫。根據環保署空氣品質預報資訊，今日寒流影響，環境風場為偏北風，中部以北位於迎風面，擴散條件佳。竹苗、中部、雲嘉南、宜蘭、花東空品區及馬祖、金門、澎湖為「良好」等級。氣象局持續發布低溫特報，今日上午至白天低溫區域，橙色燈號縣市為新北市、基隆市、台北市、桃園市、新竹縣、宜蘭縣、金門縣，有6度以下氣溫發生的機率。
由於環境偏冷，山區道路請慎防積冰或路面濕滑的現象。圖／中央氣象局中央氣象局指出，清晨北部、宜蘭溫度約8、9度左右，中南部、花東為10到12度，北部、宜蘭整天氣溫僅7到10度，中南部、花東白天最高溫約15度左右，沿海空曠地區及近山區平地還會再更低一些。
週二（20日）白天則會更進一步回溫，這兩天中南部日夜溫差可達10度以上，週三（21日）下一波冷空氣南下，強度為大陸冷氣團或強烈大陸冷氣團，氣溫再度下降，下週四至下週六（22日至24日）強烈大陸冷氣團影響，北部及東北部天氣偏冷，其他地方早晚亦冷。黃色燈號縣市為南投縣、雲林縣、嘉義市、嘉義縣、台南市、高雄市、屏東縣，有10度以下氣溫發生的機率。
雲嘉南以南位於下風處，污染物稍易累積。圖／中央氣象局降雨方面，清晨各地皆有局部降雨，尤其南部地區降雨較為持續，不過白天環境逐漸轉乾，僅東半部地區及大台北山區、南部山區有零星短暫雨，其他地區為晴到多雲克羅埃西亞與摩洛哥在小組賽同為F組，當時兩隊以0：0踢平，季軍賽雙方再度碰頭，原本以為會上演防守大戰，不過在開賽9分鐘內，雙方都各踢進一球。2022卡達世界盃足球賽季軍賽在台灣時間17日晚間11點開踢，由上屆亞軍克羅埃西亞對上本屆大黑馬摩洛哥，克羅埃西亞靠奧爾希奇（Mislav Orsic）在上半場結束前進球打破僵局，最終以2：1擊敗摩洛哥，奪下隊史第2座世界盃季軍。第42分鐘克羅埃西亞奧爾西奇（Mislav Orsic）接到隊友傳球後，從左路起腳遠射，球飛過摩洛哥門將後，打中門柱反彈入門，克羅埃西亞以2：1再次取得領先。下半場雙方都未再進球，最終克羅埃西亞以2：1獲勝，獲得本屆世界盃季軍。
上半場第7分鐘，克羅埃西亞獲得自由球機會，球開到禁區後，柏瑞斯奇（Ivan Perisic）頭頂短傳，後衛格瓦迪奧爾（Josko Gvardiol）魚躍頭槌破網，克羅埃西亞取得1：0領先，但2分鐘後，摩洛哥展開反攻，自由球傳中克羅埃西亞球員試圖解危，卻把球頂到球門前，摩洛哥後衛達里（Achraf Dari）頭槌破門，扳平比數。摩洛哥拿下第4名，寫下隊史在世界盃的最佳紀錄
2022卡達世界盃足球賽季軍賽在台灣時間17日晚間11點開踢，由上屆亞軍克羅埃西亞對上本屆大黑馬摩洛哥，克羅埃西亞靠奧爾希奇（Mislav Orsic）在上半場結束前進球打破僵局，最終以2：1擊敗摩洛哥，奪下隊史第2座世界盃季軍。第42分鐘克羅埃西亞奧爾西奇（Mislav Orsic）接到隊友傳球後，從左路起腳遠射，球飛過摩洛哥門將後，打中門柱反彈入門，克羅埃西亞以2：1再次取得領先。
摩洛哥拿下第4名，寫下隊史在世界盃的最佳紀錄。克羅埃西亞與摩洛哥在小組賽同為F組，當時兩隊以0：0踢平，季軍賽雙方再度碰頭，原本以為會上演防守大戰，不過在開賽9分鐘內，雙方都各踢進一球。
下半場雙方都未再進球，最終克羅埃西亞以2：1獲勝，獲得本屆世界盃季軍。上半場第7分鐘，克羅埃西亞獲得自由球機會，球開到禁區後，柏瑞斯奇（Ivan Perisic）頭頂短傳，後衛格瓦迪奧爾（Josko Gvardiol）魚躍頭槌破網，克羅埃西亞取得1：0領先，但2分鐘後，摩洛哥展開反攻，自由球傳中克羅埃西亞球員試圖解危，卻把球頂到球門前，摩洛哥後衛達里（Achraf Dari）頭槌破門，扳平比數羅沙里歐一棟23層的大樓外牆畫出梅西的半身像。2022世足賽最後一戰冠軍決賽，預定台灣時間18日晚間11點登場，備受全球矚目，到時候阿根廷要對決法國。
「超大球衣」高掛市中心。圖／路透社世界盃「最後一舞」 阿根廷鄉親盼梅西奪冠創紀錄但35歲的梅西坦承時不我與，2022是他第5次也是最後一次參加世界盃，而18日的冠軍決賽是梅西第26場世足比賽，也讓梅西成為世界盃史上出賽最多場次的球員，阿根廷鄉親當然熱切期盼梅西帶領球隊奪冠，替他自己的世界盃生涯劃下完美句點。
國際中心／楊政平 編撰責任編輯／吳苡榛。梅西「超大球衣」高掛阿根廷市中心。
梅西在世足賽的最後一戰，能否滿足阿根廷鄉親的期待，也為自己寫下紀錄，18日當天全球矚目。梅西家鄉居民集氣加油一件放大版的梅西球衣長達18公尺，大約6層樓高，16日高掛在阿根廷羅沙里歐的市中心，因為這裡就是世足超級球星梅西的家鄉，鄉親們以梅西為榮，也替阿根廷的冠軍戰加油。
圖／路透社23層大樓外牆成畫布。梅西在這屆世界盃踢進5球，跟法國的姆巴佩（Kylian Mbappe）並列第一，阿根廷人相信梅西能在冠軍戰，再接再厲攻門得分把金杯抱回家。「梅西畫像」象徵崇高地位羅沙里歐一棟23層的大樓外牆也變成畫布，畫出梅西的半身像，代表梅西在阿根廷的崇高地位。而在阿根廷國內，最近到處都掛起了超級球星梅西（Lionel Messi）的畫像跟海報，表達對他的崇拜也幫阿根廷隊加油，希望梅西能帶領國家隊打敗強敵法國，一舉奪冠把「大力神杯」帶回家
2022世足賽最後一戰冠軍決賽，預定台灣時間18日晚間11點登場，備受全球矚目，到時候阿根廷要對決法國。國際中心／楊政平 編撰責任編輯／吳苡榛。
梅西家鄉居民集氣加油一件放大版的梅西球衣長達18公尺，大約6層樓高，16日高掛在阿根廷羅沙里歐的市中心，因為這裡就是世足超級球星梅西的家鄉，鄉親們以梅西為榮，也替阿根廷的冠軍戰加油。梅西在這屆世界盃踢進5球，跟法國的姆巴佩（Kylian Mbappe）並列第一，阿根廷人相信梅西能在冠軍戰，再接再厲攻門得分把金杯抱回家。
梅西在世足賽的最後一戰，能否滿足阿根廷鄉親的期待，也為自己寫下紀錄，18日當天全球矚目。梅西「超大球衣」高掛阿根廷市中心。
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